Учеба
Разная информация
Ссылки на сторонние ресурсы
  • Хочешь сюда пиши админу
  • Партнеры

    b9d1c2f1
    Опрос
    Помог ли вам этот сайт?


    Топ новости


    Недельный цикл тренировки

    Недельный цикл тренировки.

    При планировании тренировки рекомендуется применять так называемый недельный цикл. Количество занятий в неделю и их продолжительность намечаются в зависимости от стажа занятий спортом, подготовленности и состояния здоровья спортсмена.

    Недельные и другие циклы предусматривают определенную последовательность и повторяемость занятий различных по содержанию и интенсивности. Начинающие спортсмены тренируются обычно 2 или реже 3 раза в неделю. Спортсмены третьего и второго разрядов тренируются 3—4 раза в неделю и ежедневно проводят несколько увеличенную утреннюю гигиеническую гимнастику (специализированная зарядка). Высококвалифицированные спортсмены проводят в неделю 5—6 тренировочных занятий.

    • 60
    Прочитать
    Поиск
    Партнеры